Если Вам необходимы быстрые и простые упражнения для похудения рук и подтяжки висящей кожи в домашних условиях, рекомендую Вам список плана тренировки https://fitzdrav.com/fitnes/uprazhne...eniya-ruk.html с картинками по технике выполнения всех движений для похудения и подтяжки.
Ой, что только не перепробовала, а эффекта ноль, руки такие же. К тому же ещё и лицо привести в порядок хотелось, а то морщин мимических что-то много появилось.
Ой, что только не перепробовала, а эффекта ноль, руки такие же. К тому же ещё и лицо привести в порядок хотелось, а то морщин мимических что-то много появилось.
Сядьте на диету, так вы сможете от лишнего жира избавиться. Фитнес ещё подключите.
Ой, что только не перепробовала, а эффекта ноль, руки такие же. К тому же ещё и лицо привести в порядок хотелось, а то морщин мимических что-то много появилось.
Во-первых, следует пересмотреть свой рацион питания, убрать из него все вредные продукты. Во-вторых, начните делать отжимания или сгибание рук с коленями, данные упражнения эффективны и отлично подходят для похудения рук. А что касается морщин мимических, то подтяжка нитями «Аптос» https://gmt-clinic.ru/lifting-lica-nityami-aptos на сегодняшний день является наиболее эффективным средством борьбы с ними.
упражнения для похудения рук
Линейный вид
